病情问题:
我是一名女学生,我有肚腩,请问医生,在学校如何减肥
医生解答:
如果有肚腩,在平时的空余时间可多进行仰卧起坐或是平板支撑等运动,能够锻炼腹部的肌肉,消耗掉腹部的脂肪,可以起到瘦肚子的效果。平时饮食也要注意忌口,多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物,保持大便的通畅,也可帮助分解脂肪,能够避免腹部脂肪的增加。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
如果有肚腩,在平时的空余时间可多进行仰卧起坐或是平板支撑等运动,能够锻炼腹部的肌肉,消耗掉腹部的脂肪,可以起到瘦肚子的效果。平时饮食也要注意忌口,多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物,保持大便的通畅,也可帮助分解脂肪,能够避免腹部脂肪的增加。