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跑步减肥心率加快怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
我很肥胖,于是通过跑步来减肥,但是跑步减肥心率加快怎么办?

医生解答:

跑步减肥心率加快,这个是属于正常现象的,所以在减肥的时候刚开始跑步是需要慢跑的,是不能够快速跑步的,如果是快速跑步可能会对膝盖造成一定的损伤,而且也可能会造成肌肉拉伤,刚开始跑步,跑步的时间不要太长,而且跑的公里数也不要太长,然后再慢慢的增加。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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