病情问题:
我很肥胖,于是通过跑步来减肥,但是跑步减肥心率加快怎么办?
医生解答:
跑步减肥心率加快,这个是属于正常现象的,所以在减肥的时候刚开始跑步是需要慢跑的,是不能够快速跑步的,如果是快速跑步可能会对膝盖造成一定的损伤,而且也可能会造成肌肉拉伤,刚开始跑步,跑步的时间不要太长,而且跑的公里数也不要太长,然后再慢慢的增加。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
跑步减肥心率加快,这个是属于正常现象的,所以在减肥的时候刚开始跑步是需要慢跑的,是不能够快速跑步的,如果是快速跑步可能会对膝盖造成一定的损伤,而且也可能会造成肌肉拉伤,刚开始跑步,跑步的时间不要太长,而且跑的公里数也不要太长,然后再慢慢的增加。