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做仰卧半起真的能减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我最近想要减肥,我的朋友让我做仰卧半起,请问做仰卧半起真的能减肥吗?

医生解答:

做仰卧起坐是能够达到减肥效果的,因为在做仰卧起坐的过程中身体的脂肪会燃烧,如果长期坚持就能够达到减肥的效果,但是如果想要减肥除了通过体育锻炼之外还可以调整饮食结构,在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪食物,要多吃一些含纤维素和维生素比较高的水果和蔬菜。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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