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想减肥有什么方法

营养科0回答待解决

病情问题:
我每天都会跑步来减肥,但是减肥效果不太好,我想减肥有什么方法吗?

医生解答:

减肥的方法还是比较多的,比如通过运动,想要通过运动减肥的话,一定要坚持运动一段时间,每天运动半个小时以上,这样减肥效果会比较理想一些,平时也要多注意控制一下饮食,不要长时间吃垃圾食品,太过油腻的食物也不能吃太多,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样也能够帮助减肥。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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