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吃海带真能减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我想减肥,朋友跟我说可以多吃点海带,海带热量很低。吃海带真能减肥吗?

医生解答:

海带含有丰富的膳食纤维和多种维生素是可以减肥的,但是减肥还需要综合饮食控制和进行体育锻炼,单纯吃海带是不能减肥的,饮食方面要多吃维生素含量高的水果和蔬菜,用谷物代替高脂肪的食物,每餐吃到七八分饱就可以,睡觉前不要吃东西,也不要摄入高糖的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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