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怎样减掉腰腹大腿胳膊的脂肪

营养科0回答待解决

病情问题:
生完二胎后,身体严重走形,想快速瘦身,怎样减掉腰腹大腿胳膊的脂肪?

医生解答:

要加强上肢的锻炼,可以进行瑜伽、平板支撑、仰卧起坐等运动,这些运动能够帮助消耗上半身的热量和脂肪,在锻炼的同时也要控制饮食,不要摄入太多的热量,少吃肉类食物,也不能暴饮暴食,吃完饭以后应该多走动。想要快速减肥的话可以去做吸脂瘦身,但要选择正规的整形机构。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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