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肥胖想要减肥什么方法好

营养科0回答待解决

病情问题:
生下孩子以后,我的身体特别肥胖,咨询一下医生。肥胖想要减肥什么方法好?

医生解答:

肥胖想要减肥,最好的办法就是管好自己的嘴,迈开自己的腿。大多数肥胖患者都是因为饮食不合理导致的,一定要控制好饮食,少吃脂肪含量高的食物以及甜食,不要暴饮暴食,晚饭要吃少,睡前不要吃零食。也要多去户外活动,多做有氧运动,可以慢跑,快步走,练瑜伽等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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