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怎么长高

营养科0回答待解决

病情问题:
身高才1米68,还没女生高,想要长高一点,二十岁了怎么长高?

医生解答:

你好,想要长高的话,平时在饮食方面一定不要偏食挑食,多吃一些含钙量比较高的食物,如早晨晚上可以喝一杯牛奶,另外经常性的吃一些苹果,豆制品含钙量也是比较高的,多选择一些。另外除了多吃含钙量比较高的食物,在运动方面也要多加强,这样的话才可以更好地促进生长发育。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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