病情问题：
我人比较黑，有点自卑，听说维生素c可以美白，维生素c片能美白？
医生解答：
维生素C具有抗氧化和美白的效果。但是对于皮肤较黑的人来说短期内服用维生素C是不能明显改善肤色的。平时还是要注意饮食调理，多吃蔬菜和水果补充维生素C,多喝热水，同时适当的吃一些含铁的食物，比如瘦肉、血块、红枣等纠正气血不足引起的皮肤发黑。注意皮肤保养，使用一些美白的护肤品也有助于改善肤色。
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维生素C具有抗氧化和美白的效果。但是对于皮肤较黑的人来说短期内服用维生素C是不能明显改善肤色的。平时还是要注意饮食调理，多吃蔬菜和水果补充维生素C,多喝热水，同时适当的吃一些含铁的食物，比如瘦肉、血块、红枣等纠正气血不足引起的皮肤发黑。注意皮肤保养，使用一些美白的护肤品也有助于改善肤色。