分享好友 问吧首页 问吧分类 切换频道 我要提问 我来回答

增肥吃什么

营养科0回答待解决

病情问题:
我非常的瘦,别人都说我跟麻杆一样,我想在饮食上做些调整,增肥吃什么?

医生解答:

你好,根据你描述的情况,身体比较瘦弱,想增加体重。首先要从生活饮食及规律作息来调控。在增加营养。饮食要荤素搭配均匀,作息要有规律,按时吃饭睡觉,早睡早起。养成规律作息,适当锻炼身体。做有氧运动,比如慢走,慢跑,游泳,这样坚持一段时间,应该会增强体质,从而身材匀称。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
点赞 0
反对 0
收藏 0
分享 4
助人为乐,奖励10健康币!     我来回答