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每天吃维生素c好吗

营养科0回答待解决

病情问题:
医生你好,因为最近较缺乏维生素c,想补充维生素c,请问每天吃维生素c好吗?

医生解答:

维生素C属于人体所必需的水溶性维生素,也称为抗坏血酸。适量的服用可以提高人体抵抗力,促进皮肤代谢和组织修复等。如果有明显的维生素c缺乏的症状的话,可以按服用每日剂量服用。但是维生素C服用过量会通过肾脏经尿液排出体外,长期过量服用会增加肾脏的负担,避免长期服用。


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