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很瘦有没有什么办法能长胖一点

营养科0回答待解决

病情问题:
平常也吃了很多有营养的东西,但身材还是很瘦,很瘦有没有什么办法能长胖一点?

医生解答:

如果觉得自己很瘦,很轻,就应该先检查一下有没有疾病的潜在可能,排除了疾病的情况才可以增肥,首先要改掉偏食,挑食的习惯,不要暴饮暴食,多吃一些富含蛋白质和碳水化合物食物,面食也比较好,多吃一些肉类和肝脏,避免熬夜,保持愉快的心理状态,适量运动。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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