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实在太胖了好想回到以前完美的身材怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
结过婚之后没有注意身材管理,一直吃吃,现在胖得自己都不忍心看,实在太胖了好想回到以前完美的身材怎么办?

医生解答:

建议患者可以让自己多动起来,避免长期的坐着,躺着,或者是呆着,一定要少吃一些,避免暴饮暴食的现象,遵循少食多餐的原则,少吃一些高脂肪的食物,比如说动物肥肉,可以每天在空闲的时间多出去进行慢走,或者是慢跑,等有氧运动,可以有效地控制体重的增长。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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