病情问题:
结过婚之后没有注意身材管理,一直吃吃,现在胖得自己都不忍心看,实在太胖了好想回到以前完美的身材怎么办?
医生解答:
建议患者可以让自己多动起来,避免长期的坐着,躺着,或者是呆着,一定要少吃一些,避免暴饮暴食的现象,遵循少食多餐的原则,少吃一些高脂肪的食物,比如说动物肥肉,可以每天在空闲的时间多出去进行慢走,或者是慢跑,等有氧运动,可以有效地控制体重的增长。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
建议患者可以让自己多动起来,避免长期的坐着,躺着,或者是呆着,一定要少吃一些,避免暴饮暴食的现象,遵循少食多餐的原则,少吃一些高脂肪的食物,比如说动物肥肉,可以每天在空闲的时间多出去进行慢走,或者是慢跑,等有氧运动,可以有效地控制体重的增长。