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想减肥不知道该用什么方法该怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
之前也是吃过减肥药,还尝试过七天减肥法,都没有效果,想减肥不知道该用什么方法该怎么办?

医生解答:

减肥是一个长期坚持的过程,一定要有毅力,比如在饮食上要进行控制,睡前是不能够吃夜宵的,晚餐的时候最好少吃,甚至是不吃,食物的话可以选择吃一些水煮的,清蒸的,少吃一些油炸类的食物,因为这类食物中含热量是非常高的,而且要搭配一定的运动,这个也是必须的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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