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什么水果维生素c含量最高

营养科0回答待解决

病情问题:
我现在需要补充维生素C,所以需要多吃水果,请问什么水果维生素c含量最高?

医生解答:

含有维生素C比较多的食物,先是猕猴桃,还有柠檬、柚子、红枣以及鲜橙。一般的情况下来讲,像一些酸性的水果里面含有的维生素C都是比较多的。维生素c是一种水溶性维生素,是一种植物的抗氧化剂,具有美白抗衰老以及防止紫外线的功效。平时在饮食方面就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。


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