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下半身肥胖怎么减

营养科0回答待解决

病情问题:
只要长肉就会长在下半身,整个人看着特别不协调,下半身肥胖怎么减?

医生解答:

你好,要减肥就要少吃多运动。在饮食方面必须要注意清淡饮食,高热量,高蛋白,油腻性比较大的食物千万不要多吃,在运动方面也需要多做运动,通过高强度的运动将体内过多的脂肪给消耗掉。对于运动不管是跑步,乒乓球,羽毛球,仰卧起坐,跳绳,俯卧撑等等都是可以的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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