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夜间吃面包会长胖

营养科0回答待解决

病情问题:
最近我晚上老是会饿,所以我就喜欢吃面包,请问夜间吃面包会长胖吗?

医生解答:

由于面包的热量比较高,晚上吃面包可能会导致脂肪增加,会引起肥胖的。为了避免肥胖,在夜间出现饥饿感时,可以适量的喝些温开水,能够增加饱腹感,缓解饥饿。平时要选择健康饮食,多吃些高维生素,高蛋白的食物,还可多用粗纤维的食物来代替主食,有助于控制食欲。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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