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摇呼啦圈和跳绳哪个减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我的身上特别的肥肉,我想减肥,那么请问一下医生摇呼啦圈和跳绳哪个减肥?

医生解答:

一般长期使用呼啦圈或者跳绳都可以达到减肥效果,跳绳能够促进四肢的减肥,而转呼啦圈可以帮助腹部减肥,每天最好坚持半个小时的运动锻炼,也可以根据身体情况逐渐增加锻炼时间,同时要注意饮食控制,尽量避免高糖分、高油脂的食物,要多增加高蛋白以及低热量的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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