病情问题:
体重有120多斤,穿什么都不好看就决心减肥,蒸酿老南瓜吃了能减肥吗?
医生解答:
吃蒸南瓜对减肥是有一定辅助作用的,因为南瓜中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进排便,减少热量的吸收,但是一定要适量使用,减肥最主要的是要在保证营养均衡的条件下,减少高油脂高热量食物的摄入,尤其是晚餐最好不要吃这类食物,而且餐后要进行一些简单的运动,减少脂肪堆积。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
吃蒸南瓜对减肥是有一定辅助作用的,因为南瓜中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进排便,减少热量的吸收,但是一定要适量使用,减肥最主要的是要在保证营养均衡的条件下,减少高油脂高热量食物的摄入,尤其是晚餐最好不要吃这类食物,而且餐后要进行一些简单的运动,减少脂肪堆积。