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有点胖想减肥方法是什么

营养科0回答待解决

病情问题:
体重超重了,一直减肥,但是都还没有付诸行动,有点胖想减肥方法是什么?

医生解答:

想要减肥最好的办法就是合理的饮食搭配着运动锻炼。每天坚持做运动,比如慢跑,仰卧起坐,呼啦圈或者可以做一些瑜伽和减肥操都是有助于减肥的。在饮食方面,每天要少吃多餐,尽量不要吃主食,多吃水果蔬菜,吃一些热量迪含维生素的食物,尽量不吃或者少吃热量高油腻的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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