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不吃蛋白粉也能增肌吗

营养科0回答待解决

病情问题:
身上没什么肌肉,想要增肌,朋友都说要吃蛋白粉,不吃蛋白粉也能增肌吗?

医生解答:

可以增剂,但是需要大量的规律性的运动,需要专业性的训练才能够达到增肌的目的,而且运动量也要跟上才能够达到目标,具体的运动方案需要与专业的健身教练来进行确认,同时需要注意的是饮食上的调节还是非常必要的,虽然不用不需要吃蛋白质粉,也需要多吃高蛋白的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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