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吃什么容易长胖

营养科0回答待解决

病情问题:
好不容易瘦下来不想再长胖了,需要避开饮食上的雷区,吃什么容易长胖?

医生解答:

比如高热量高脂肪或者是太过油腻的食物,快餐或者是外卖都是能够长胖的,想要有效地控制减肥,平时可以多吃一些比较新鲜的青菜,也要多吃一些水果,比如香蕉苹果这些食物对于减肥都有很大的帮助,还能够加快身体的新陈代谢,改善便秘的情况,能够快速的燃烧脂肪。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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