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减肥可以吃芋头吗

营养科0回答待解决

病情问题:
想通过控制饮食减肥但是挨不了饿,就想吃点饱腹感强但是热量低的食物,减肥可以吃芋头吗?

医生解答:

减肥期间是可以吃芋头了,而且芋头的营养价值也很高,可以拿来当主食吃,又可以当蔬菜吃,芋头的脂肪含量也非常低,它富含有蛋白质,钙,磷,铁,钾,镁,胡萝卜素,维生素等营养成分,建议减肥期间也可以选择多吃一些蔬菜水果,这样都可以帮助减肥,有时间的话也可以选择多运一下。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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