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喝完牛奶之后可以吃苹果吗

营养科0回答待解决

病情问题:
冬天是囤积脂肪的时候,但是又不想自己胖太多,现在正在减肥,喝完牛奶之后可以吃苹果吗?

医生解答:

可以吃苹果,二者不会产生毒害反应,减肥时要在保证营养均衡的条件下,减少高油脂,高热量,高盐,高糖食物的摄入,建议少食多餐,在吃饭时一定要细嚼慢咽,不要过于着急,要增加饱腹感,晚餐时要尽量少吃一些,并且一定不能够吃夜宵,建议8点以后不要吃任何食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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