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什么食物适合减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
目前在减肥,不敢多吃东西,怕含高热量增胖,什么食物适合减肥?

医生解答:

适合减肥的食物一般来说,富含维生素含量,纤维素含量比较高的食物对于减肥来说是有好处的,如果说想要减肥的话,还是要养成有规律的生活饮食方式,这个也是非常重要的一点,在饮食当中不可以暴饮暴食,一定要有规律,一日三餐可以多吃蔬菜水果,但是也要做到少吃多餐,然后坚持锻炼。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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