病情问题:
我现在特别的肥胖,所以我想要急切的减肥,请问一个星期怎样减肥?
医生解答:
身体肥胖跟平时没有运动或不注意控制饮食有关系,如果想一个星期减肥快是减不下去的,减肥靠平时注意饮食非常重要的,减肥需要养成每天早晚跑步,做减肥操,打羽毛球,兵兵球等,多吃粗纤维食物,新鲜蔬菜和水果,不能吃高脂肪食物,高热量食物,需要坚持减肥有效果。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
身体肥胖跟平时没有运动或不注意控制饮食有关系,如果想一个星期减肥快是减不下去的,减肥靠平时注意饮食非常重要的,减肥需要养成每天早晚跑步,做减肥操,打羽毛球,兵兵球等,多吃粗纤维食物,新鲜蔬菜和水果,不能吃高脂肪食物,高热量食物,需要坚持减肥有效果。