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每天晚餐只吃黄瓜能减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
现在我想要减肥,所以我晚上只吃黄瓜,请问每天晚上只吃黄瓜能减肥吗?

医生解答:

每天晚上只吃黄瓜可以起到减肥效果的,最好也要注意控制白天的饮食。早餐可选择牛奶,蛋类,全麦面包等高蛋白,低脂肪的食物,午餐可多吃蔬菜,少吃主食,最好用粗纤维的食物代替主食,会增加饱腹感。控制饮食的同时要适当的增加运动量,消耗掉热量,避免热量转化成脂肪。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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