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晚上不吃饭吃水果减肥影响身体健康吗

营养科0回答待解决

病情问题:
打算晚上只吃水果充饥减肥,晚上不吃饭吃水果减肥影响身体健康吗?

医生解答:

晚上不吃饭只是吃水果减肥,这种减肥方式一般并不会影响到身体健康的,但是一定要保证三餐规律,早餐是必须要吃的,早餐您可以吃得丰富一些,这样可以更好的促进新陈代谢,有利于减肥,但是水果含糖量也比较高,建议最好是在5点之前吃,过了5点之后就不要再吃任何东西了。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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