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酸奶什么时候喝有助于排便

营养科0回答待解决

病情问题:
最近一段时间有些便秘,听说喝酸奶能治便秘,酸奶什么时候喝有助于排便?

医生解答:

早饭是或者是中午吃完饭后半个小时吃,是有助于排便的,日常生活中要养成定时排便的习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,如菠菜,芹菜,香蕉,苹果等禁止辛辣刺激,油腻性的食物,平时要多喝水,生活要规律,不要长期熬夜,起床刷牙后,空腹和杯温开水,也有助于排便。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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