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减肥期间饮食是要以清淡点加上运动才能减

营养科0回答待解决

病情问题:
要减肥,吃的都很清淡,还运动,减肥期间饮食是要以清淡点加上运动才能减?

医生解答:

控制饮食搭配运动的方式是目前减肥方式里边比较健康的方法,控制饮食就是在保证自己日常所需的营养基础上,少吃高热量高脂肪的食物,尽量不要吃油炸食品和奶油制品,每天一日三餐要有规律一些,不要暴饮暴食。这种饮食方式在搭配适当的运动,减肥效果是非常好的,而且不容易反弹。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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