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吃糯米会胖

营养科0回答待解决

病情问题:
喜欢吃五谷杂粮,特别的糯米,会做成各种美食吃,吃糯米会胖吗?

医生解答:

你好,就算是五谷杂粮,如果过度的去吃也是不行的,糯米这种食物淀粉含量比较高,并且如果长时间炖煮的话,会将糯米中的糖分给煮出来,吃多了更是不行的,想要减肥就要注意清淡饮食,尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果,油炸食物烧烤都是不能够吃的。另外一定要多运动,千万不能够懒惰。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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