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想要减肥吃什么好

营养科0回答待解决

病情问题:
过年之后,身上长了很多肥肉,想要快点减肥,想要减肥吃什么好?

医生解答:

女性在减肥期间尽量吃一些粗纤维食物,以及含糖量比较低,低脂肪,低蛋白的东西,同时,可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果,尽量清淡饮食,禁忌辛辣油腻,油炸的食品,并且,还要加以适当的运动,每天尽量坚持锻炼一小时以上,可以多做做有氧运动,比如,慢跑,竞走等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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