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减肥时可以吃豆类食物吗

营养科0回答待解决

病情问题:
太胖了,现在想快点瘦下来,听说减肥不可以喝豆浆,减肥时可以吃豆类食物吗?

医生解答:

在减肥的时候是可以多吃一些豆类食物的,因为豆类食物的饱腹感一般都比较强,所以在食用后即可出现吃饱的感觉,这样就可以避免食用高热量高脂肪的食物。另外豆类食物中营养成分比较高,还有丰富的蛋白质,所以还可以预防由于减肥而造成的营养不良,身体虚弱。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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