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跑步机上快走如何起到减肥的作用

营养科0回答待解决

病情问题:
我买了一个跑步机,放在家里,因为我想减肥,请问跑步机上快走如何起到减肥的作用?

医生解答:

跑步机,如果天天在上面快走的话,确实可以起到一定的减肥效果,但是短期很难达到减肥的目的,想要减肥,在运动方面一定要加强,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球等等运动都是可以的,不要太过单一,另外在饮食方面不能够吃得太饱,不要吃零食,不要吃肉类食物,尽量吃得清淡一些。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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