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每天在跑步机上快走二个小时可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
超重亚健康,必须把减肥提上日程了。每天在跑步机上快走二个小时可以减肥吗?

医生解答:

每天能够坚持的在跑步机上快走两个小时,当然是可以起到很好的减肥的作用,但是大多数人可能并不能够长期的坚持,而且两个小时的运动量稍微有一些多了,这种运动量最好还是要循序渐进,慢慢的增加,不能够着急,因为有些人的体能情况可能接受不了一下两个小时的运动方式。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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