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每天晚上喝牛奶有什么好处

营养科0回答待解决

病情问题:
每天都要求晚上喝一瓶牛奶,说是牛奶营养价值高,每天晚上喝牛奶有什么好处?

医生解答:

晚上喝牛奶的作用是比较多的,首先在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,可以起到一定的帮助睡眠的作用,而且牛奶中的营养成分比较多,还具有一定的补钙的作用,但是每个人的身体素质不同,吸收效果的好坏也是不一样的,平时的饮食也是要做到营养全面,荤素搭配好,不要有挑食的习惯。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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