病情问题:
身材比较壮实,听说规律饮食,平时多吃杂粮可以减肥,晚上吃玉米真的可以减肥吗?
医生解答:
晚上适量的吃玉米可以减肥,由于玉米中脂肪、蛋白质的含量相对较少,因玉米也缺少人体必需的氨基酸从而导致其难以合成蛋白质,所以合理食用对于营养过剩的肥胖者是比较有利的食物。但是需要注意再好的食材也不适合长期、大量的吃,食物营养应做到荤素搭配合理,以免出现营养不良的情况。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
晚上适量的吃玉米可以减肥,由于玉米中脂肪、蛋白质的含量相对较少,因玉米也缺少人体必需的氨基酸从而导致其难以合成蛋白质,所以合理食用对于营养过剩的肥胖者是比较有利的食物。但是需要注意再好的食材也不适合长期、大量的吃,食物营养应做到荤素搭配合理,以免出现营养不良的情况。