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怎么样能长个子又能减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
身材很矮小,但同时又很胖,身体也不健康。怎么样能长个子又能减肥?

医生解答:

在生长发育的这个年龄阶段,想要长个子又能减肥,那么建议在日常的饮食当中首先做到的是不可以暴饮暴食,一定要做到各种的食物,都要吃一些蔬菜水果搭配着来吃,养成有规律的生活方式,不要长期的熬夜,要坚持的进行体育锻炼,保证充足的睡眠,这些对于长高以及控制体重都能够起到很好的作用。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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