想减肥但不知用什么方法

你好，减肥的方法还是比较简单的，虽然说很多人都明白这个道理，但是大多数人都坚持不下去，所以减肥反反复复，最终不能够成功，建议做一个减肥计划，一日三餐不要吃得太饱，面对美食诱惑的时候，一定要转移自己的注意力，如果运动，自己一个人坚持不了，可以选择找一两个人一起来运动，这样效果才会更好一些，坚持的时间也更久一点。