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减肥瓜子可以吃

营养科0回答待解决

病情问题:
最近一直在减肥,朋友买了一些瓜子过来。我想问一下减肥期间可以吃瓜子吗?

医生解答:

不能吃,瓜子体积小,热量大,吃进肚子里不易产生饱腹感,同时热量大还容易发胖,因此减肥不让瓜子,减肥的时候适合吃体积大同时热量小的食物,既能产生饱腹感又不易发胖,也建议要少食多餐,有助于减肥,最好与运动相搭配,帮助消耗体内的热量,帮助更快达到想要的减肥效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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