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男生怎样减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
上次学校组织体检发现体重超标了,想减肥减少体重,十九男生怎样减肥呢?

医生解答:

建议在完成作业后多增加体育运动,做到劳逸结合,比如打篮球、踢足球等等,既有利于保持体型,还可以帮助身体长高,因为学习生活比较繁重,所以还要多吃营养丰富的食物,最好不要节食减肥,以免影响学习效果,可以多吃高蛋白、低脂肪的食物,比如牛肉、鸡胸肉等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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