病情问题:
由于最近想减肥,所以想问一下医生每天跳绳500个可以减肥么?
医生解答:
长期坚持是有效果的,跳绳能够使全身得到锻炼,饮食上也要配合,少吃一些高热量食物,比如常见的蛋糕类的,现在食物中含糖是比较高的,还有一些油炸类的食物像快餐,这类食物中的热量含量也比较高,如果不能够经过运动有效的进行消耗,就有在身体里聚集成脂肪,从而变胖。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
长期坚持是有效果的,跳绳能够使全身得到锻炼,饮食上也要配合,少吃一些高热量食物,比如常见的蛋糕类的,现在食物中含糖是比较高的,还有一些油炸类的食物像快餐,这类食物中的热量含量也比较高,如果不能够经过运动有效的进行消耗,就有在身体里聚集成脂肪,从而变胖。