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减肥晚上能吃红薯吗

营养科0回答待解决

病情问题:
这几天都在减肥,晚上肚子饿就想吃红薯来补充。减肥晚上能吃红薯吗?

医生解答:

可以吃红薯,但是要适量使用,不能吃得过多,红薯中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进食物的快速消化,减少热量吸收,减肥在控制饮食的同时,平时一定要增加体育运动,比如游泳,跳绳,跑步等,建议每天要运动至少两小时,来促进脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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