病情问题:
我最近一直在减肥,我朋友跟我安利说减肥的时候喝酸奶效果不错,我想咨询一下医生,减肥可以喝酸奶吗?
医生解答:
可以喝酸奶,但是最好选择无糖的酸奶。减肥期间还可多吃黄瓜,火龙果等低脂肪低热量的食物,还能够起到润肠通便的作用,会促进体内毒素排出,避免脂肪的形成。在控制饮食的同时最好再配合健康的运动,平时要多进行跑步,慢走等有氧运动,燃烧体内的脂肪,是可起到不错的减肥效果。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
可以喝酸奶,但是最好选择无糖的酸奶。减肥期间还可多吃黄瓜,火龙果等低脂肪低热量的食物,还能够起到润肠通便的作用,会促进体内毒素排出,避免脂肪的形成。在控制饮食的同时最好再配合健康的运动,平时要多进行跑步,慢走等有氧运动,燃烧体内的脂肪,是可起到不错的减肥效果。