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低脂肪食物有哪些

营养科0回答待解决

病情问题:
喜欢吃高热量的食物,所以身体比较肥胖,想减肥,对饮食控制一点,低脂肪食物有哪些?

医生解答:

低脂肪的食物包括鸡胸肉,鱼肉,粗粮,水果,蔬菜等食材。另外,想要摄入一些低脂肪的食物可以改变一下烹饪方式,尽量不要使用爆炒油炸,红烧等方式来做菜,最好选择凉拌,清蒸以及水煮的方式。同时在平时生活中要吃一些含糖量比较低的水果,比如苹果,圣女果等等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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