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哺乳期间怎么减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
怀孕期间胖了30斤,生完孩子三个月了很想减肥,哺乳期间怎么减肥?

医生解答:

建议等到哺乳期以后再进行减肥,为了增加母乳的营养,妈妈在饮食上多吃一些营养的食物,这时候不适宜减肥,多吃一些蛋白质,含量高,还有维生素含量,钙含量高的是,像一些新鲜的蔬菜水果啊,还有一些蛋类奶类的食物,这些食物的营养,宝宝通过母乳都能够进行吸收的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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