病情问题:
自己怀孕了,很喜欢吃面食,但是总是担心自己长胖,孕妇吃面食多是不是容易长胖?
医生解答:
面食的碳水化合物含量高,热量也高,孕妇吃大量面食确实会长胖 。但是只要控制好食物总热量的摄入,适当的吃面是不会长胖的。建议调整好饮食结构,合理搭配主食。主食尽量以米和面食交替吃,另外要注意多吃富含蛋白质,维生素的食物以及海带,紫菜等海产品,适量进行运动,有助于控制体重。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
面食的碳水化合物含量高,热量也高,孕妇吃大量面食确实会长胖 。但是只要控制好食物总热量的摄入,适当的吃面是不会长胖的。建议调整好饮食结构,合理搭配主食。主食尽量以米和面食交替吃,另外要注意多吃富含蛋白质,维生素的食物以及海带,紫菜等海产品,适量进行运动,有助于控制体重。