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晚上吃水煮土豆可以减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我现在已经开始减肥了,所以我准备晚上吃水煮土豆。请问晚上吃水煮土豆可以减肥吗?

医生解答:

土豆的主要成分是淀粉,淀粉是碳水化合物,热量比较高,晚上吃水煮土豆不能减肥,如果想要减肥,可以多吃一些水分大、体积大、热量低的蔬菜,如芹菜,花菜,四季豆,以及长豆角,白菜、青菜等,这些食物的热量低,粗纤维含量比较高,有利于促进胃肠道的蠕动。


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