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减肥期间可以喝全脂牛奶吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我一直都在努力的减肥,减肥期间可以喝全脂牛奶吗?

医生解答:

可以,全脂牛奶可以适当的增加饱腹感,能够很好的达到减肥的效果,而且,减肥的最简单方式,最好是可以通过饮食和运动二方面进行,饮食方面,要尽量保持清淡为主,不要油腻油炸的食物,禁忌辛辣刺激性东西,多吃一些粗纤维食物,运动方面,要尽量坚持每天进行锻炼最低一个小时以上为宜。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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