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三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
生完孩子之后身材变形,肚子上多了一圈的赘肉,要减肥,三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗?

医生解答:

是能够减肥的,但是效果是不太好的。可以在早上和中午正常吃,然后在晚上的时候不要去吃饭,可以用水果或者是牛奶之类的来代替晚餐。这样的话不仅能够起到减肥的效果,而且还能够使身体增加饱腹感,从而不容易饿。在晚上的时候可以适当的运动一下,比如跑步,骑自行车等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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